滑雪需要特定的腿部、核心与平衡能力。学会针对性体能训练、热身与赛前/检定前的身体准备。
$897 leçons · accès à vie
滑雪对下肢力量、核心稳定、平衡与耐力要求很高，赛季前的体能准备能显著提升表现、降低受伤率。本课程讲解滑雪专项的力量、平衡、柔韧训练方向，雪季前的体能规划，每次上雪前的热身，以及检定/比赛前的状态调整。**训练方向为一般科普，具体强度因人而异，有伤病史者请遵医嘱。**
