滑雪是高耗能寒冷运动，吃对喝对才能持久、防抽筋、防低血糖。学会滑雪日的营养与补给策略。
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高海拔、寒冷、长时间运动让滑雪的能量与水分消耗远超想象。本课程讲解滑雪前中后的碳水/蛋白/脂肪配比、补水与电解质、防低血糖与抽筋、寒冷下的进食策略、以及多日滑雪行程的营养规划。**为一般营养科普，不替代注册营养师的个性化方案，有基础疾病者请遵医嘱。**
